quinta-feira, 22 de setembro de 2016

Receita de chips de batata-doce - Vida saudável

Preste atenção na batata-doce! Você está diante de um superalimento! Se você acrescentar mais batata-doce na sua alimentação, poderá ver sua saúde melhorar muito! Ela é uma maravilha que a natureza oferece e que muitos ignoram, pois nem sonham o quanto estão perdendo. Ela contêm ômega 3, ácidos graxos, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco e vitaminas A, B, C, K e E. Viu quanta coisa? Ela ainda é considerada uma excelente fonte de dois compostos naturais que trazem muitos benefícios à saúde: o betacaroteno e antocianina. O betacaroteno, que você vai encontrar na batata-doce, é conhecido por reduzir o risco de várias doenças crônicas, incluindo câncer, doenças cardiovasculares, degeneração da retina relacionada à idade, e catarata. A antocianina é um pigmento natural que fornece benefícios anti-inflamatórios para a pele. As vitaminas A, B e C têm propriedades antioxidantes que ajudam no combate contra os danos causados ​​por radicais livres. Uma batata doce de tamanho médio contém mais do que a necessidade diária de ingestão de vitamina A de um adulto, quase um terço da vitamina C, quase 15% de sua ingestão diária de fibras e 10% do potássio necessário. Viu como a batata-doce pode fazer diferença na sua saúde? Agora anota essa receita deliciosa que iremos te ensinar, convide os amigos e aproveite pra esquecer aqueles chips industrializados que acabam com a sua saúde! ;)chips-de-batata-doce-imagem

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